Skuteczne sposoby na alergie – jak pozbyć się alergii?

Wzrost niebezpiecznych substancji odnotowujemy głównie w okresie grzewczym, kiedy to w atmosferę wypuszczamy chmury dymów.

SMOG, bo jego tyczy się sprawa, to nic innego, jak mieszanka tlenku azotu, tlenku węgla, pyłów zawieszonych (Pm10, Pm2,5), związków chemicznych (benz(o)apiren), ozonu, metali ciężkich i związków organicznych.

Niestety Polska jest jednym z najbardziej zanieczyszczonych krajów na świecie, a w okresie zimowym normy jakości powietrza przekraczane są nawet o kilkaset % dziennie. Wraz z zanieczyszczeniami pojawiają się nowe niebezpieczeństwa, w tym właśnie alergia.

W przeprowadzonych badaniach w krakowskich szkołach wykazano obecność alergii u połowy z 63 tys. przebadanych dzieci. Liczby te naprawdę potrafią zszokować. Niestety takie są realia, a przecież nie tylko Krakowa dotyczy problem fatalnego stanu powietrza.Wdychając tak niebezpieczną mieszankę, narażamy swój organizm na poważne komplikacje. Nasz układ odpornościowy toczy nierówną walkę, często z góry skazaną na porażkę.

Alergia – najczęściej diagnozowaną chorobą

Nagle zaczynasz kaszleć, czujesz suchość w gardle, oczy łzawią, a z nosa sączy się wydzielina. Diagnoza lekarza: ALERGIA. Myślisz sobie: „Zaraz, zaraz, przecież nigdy nie byłem na nic uczulony. Jak to możliwe?” Niestety to właśnie smog jest głównym winowajcą.

Wraz z tlenem przedostają się do naszych płuc, a później do krwiobiegu, niebezpieczne związki, które zaczynają nas uczulać. Alergia nabyta, bo niej mowa, to nic innego, jak nowa choroba cywilizacyjna. Już teraz szacuje się, że za kilka lat, co drugi europejczyk będzie chorował na alergię.

Co najgorsze ciężko dobrać lek, który i tak co najwyżej może tylko zmniejszyć objawy alergii. Trudności biorą się faktu, że nie do końca można zdiagnozować rodzaj alergenu, który uczula chorego. Niestety rynek badawczy nad alergiami nie może liczyć na duże dotacje, toteż walka z nimi jest bardzo utrudniona.

Brak skutecznych rozwiązań dotyczących alergii na roztocza, sierść zwierzęcą, czy wszechobecne pyłki roślinne, ukazuje skalę problemu, z którym mierzy się coraz więcej ludzi.

Wygraj z alergią naturalnie!

Alergikom przepisywane są leki głównie z grupy antyhistaminowej, aby złagodzić objawy alergii. Niestety leki te nie leczą przyczyn, lecz tylko blokują jej efekty, nie zawsze skutecznie.

Często też podczas ich przyjmowania występują efekty uboczne w postaci bezsenności, czy też bólów głowy. Dlatego każdy alergik głównie poszukuje naturalnych sposobów, aby chociaż w małym stopniu ograniczyć nieprzyjemne objawy alergii.

Oto przykłady kilku z nich:

• Warto swą dietę wzbogacić o produkty bogate w kwercetynę, która jest naturalnym odpowiednikiem leków antyhistaminowych. Znajdziecie ją w czosnku, cebuli oraz ostrej papryce, która dodatkowo ma działanie przeciwzapalne.
• Jeżeli zależy nam na działaniu antybakteryjnym i wykrztuśnym poleca się używanie tymianku i pokrzywy. Najlepszym sposobem jest wypijanie rano herbaty zaparzonej z tymianku bądź pokrzywy.
• Wspaniałe właściwości wzmacniające nasz organizm posiadają miód, jak i czarny bez.

Oczywiście trzeba przy tym pamiętać o odpowiedniej diecie, zdrowym odżywianiu i właściwemu nawadnianiu organizmu.

Głównym sposobem naszej walki przeciw alergiom jest ograniczenie wyjść z domu. W teorii, bo w praktyce bywa to często niemożliwe, co gorsze niestety w naszych domach też nie sposób się ukryć przed alergiami.

Nie mówię tutaj o roztoczach, czy uczuleniach na sierść zwierząt domowych, a właśnie o pyłkach roślin, które przedostają się do naszych mieszkań, często wymieszane są niebezpiecznymi dla naszego zdrowia metalami, które zawarte są w pyłach zawieszonych.

Jak sobie radzić w takiej sytuacji? Odpowiedzi można znaleźć wiele, ale tylko jedna jest najwłaściwsza: N A T U R A L N I E. Żadne środki nie zastąpią tych, które są w pełni naturalne, zwłaszcza tych, które wykazują wysoką skutecznością działania.

Oczyszczacz powietrza na alergię

Idealnym rozwiązaniem na wyeliminowanie alergenów z naszych domów jest wybór oczyszczacza powietrza najlepiej w połączeniu z nawilżaczem i dobrej jakości jonizatorem.

To właśnie jonizacja skutecznie eliminuje z powietrza niemal wszystkie alergeny w postaci pyłków roślinnych, kurzu, zarodników grzybów, a także wirusów i innych drobnoustrojów mających negatywny wpływ na nasze zdrowie. Stopniowe uwalnianie równej ilości jonów dodatnich i ujemnych gwarantuje skuteczną ochronę.

Te łącząc się ze sobą atakują wszelkie napotkane w powietrzu komórki i wydobywają z nich wodór, tym samym eliminując dany drobnoustrój, same zaś zamieniają się w mikroskopijne cząsteczki wody, które opadając nawilżają naszą skórę.

Drugim sposobem eliminacji jest pozbywanie cząsteczek alergenów elektrostatyczności, przez co te opadając zostają wchłonięte przez oczyszczacz i zatrzymane przez wysoko skuteczny filtr Hepa H13. Wszystko są to procesy w pełni naturalne.

Jonizacja naturalną walką z alergią

Firma Sharp opracowała i opatentowała technologię jonizacji w 100% zgodną z tą, która występuje w naturze.

Technologia Plasmacluster, jako jedyna uwalnia w powietrze taką samą ilość jonów dodatnich i ujemnych przez co udało się zmaksymalizować skuteczność działania.

Jonizatory firmy Sharp instalowane są w szpitalach, placówkach użyteczności publicznej, w biurach, samochodach, windach, a nawet w lodówkach. Wysoka skuteczność działania technologii Plasmacluster poparta jest wieloletnimi badaniami i szczegółowymi testami.

Coraz częściej jonizator łączony jest z oczyszczaczem powietrza, tak aby walka z zanieczyszczeniami była jeszcze skuteczniejsza. Co ważniejsze wielu ludzi nie wie, że jest to wielce skuteczne narzędzie do walki z alergią.

Najnowsze serie oczyszczaczy powietrza z jonizatorem i nawilżaczem powietrza posiadają funkcje POLLEN, która identyfikuje ilość pyłków w powietrzu, przy ich nadmiarze uruchamia jonizator na największe obroty, by jak najszybciej wyeliminować zagrożenie. Proces ten trwa godzinę.

Nie bez przyczyny wszystkie oczyszczacze powietrza marki Sharp posiadają certyfikat BRITISH ALLERGY FOUNDATION uzyskując tym samym THE SEAL OF APPROVAL.

Przyznawane jest to tylko tym urządzeniom, które skutecznie eliminują alergeny i znacząco łagodzą objawy u chorych.

W dobie nieskutecznych leków i coraz większej ilości silnie uczulających alergenów warto zastanowić się nad zakupem oczyszczacza powietrza z jonizatorem Plasmacluster, aby zniwelować ryzyko zachorowań, bądź też pozbyć się silnych objawów alergii.Alergia jest do pokonania i mam nadzieję, że Wam też się to powiedzie.

Naturalne sposoby na alergię sezonową? 20 propozycji

Naturalnie na alergię? Czy olej z czarnuszki pomoże na alergię? Dla części z nas wiosnę zwiastują bociany, a dla części katar, kichanie, załzawione oczy i duszności. Mam dla Ciebie kilkanaście naturalnych i sprawdzonych sposobów na walkę, albo chociaż na załagodzenie alergii sezonowej.

W tym wpisie skupię się na alergii związanej z okresem wiosennego pylenia roślin. Zahaczę również o temat alergii na roztocza kurzu domowego.

Czy da się wygrać z alergią bez leków?

Daleko mi tutaj do hurraoptymizmu, nie chcę Ci też obiecywać cudów i nie namawiam do odstawiania leków. Każdy alergik reaguje inaczej. Ale jest szereg zabiegów, które mogą zmniejszyć natężenie kataru czy załzawionych oczu i poprawić ogólne samopoczucie – wspomagając tradycyjne leczenie.

Wszystko zależy od predyspozycji danej osoby.

***
Partnerem tego wpisu jest Rodzinna Olejarnia Olini.pl, która specjalizuje się w tłoczeniu świeżych, niefiltrowanych i nierafinowanych olejów roślinnych. Ich najlepszym produktem jest olej z czarnuszki – który bywa świetnym wsparciem w problemach alergicznych.
***

Naturalne sposoby na alergię sezonową. Czy czarnuszka działa na alergię?

Ja widzę tutaj dwie drogi:

• pierwszą jest unikanie i usuwanie z otoczenia alergenów (pyłków i kurzu) – co wbrew pozorom nie jest takie oczywiste dla wielu alergików
  • oczywiste nie jest umiejscowienie tych alergenów – o czym zaraz Ci opowiem
• drugą drogą jest stosowanie oleju z czarnuszki – który ma potwierdzone w badaniach naukowych działanie przeciwzapalne, przeciwalergiczne i łagodzące objawy astmy- do tego jest naturalnym antybiotykiem [tutaj opisałem to szerzej]
  • proponuje się więc stosowanie oleju z czarnuszki jako wspomaganie tradycyjnego leczenia astmy/alergii
  • u osób z lekką alergią i niereagujących na tradycyjne leczenie – olej z czarnuszki można rozważyć jako ciekawą, ziołową alternatywę

Unikaj alergenów – to proste?

Teoretycznie to jest oczywista oczywistość.

Im mniejszy i im krótszy kontakt z pyłkami traw czy roztoczami kurzu – tym objawy uczulenia będą mniejsze. Jednak nie wszyscy alergicy wiedzą na co są uczuleni i nie zawsze kojarzą miejsca, gdzie chowają się alergeny.

Mam dla Ciebie kilka przykładów – których zastosowanie powinno przynieść Tobie albo Twojemu dziecku odczuwalną poprawę.

Błona śluzowa nosa i oko – czyli “lep na pyłki”

Porównanie błony śluzowej do “lepu na muchy” dobrze obrazuje tę zależność.

Wyobraź sobie, że każdy pyłek jest jak „wiercąca się mucha, przyklejona do lepu” – która drażni Twój układ odpornościowy.

W środku nosa i na powierzchni oka, masz błonę śluzową – do której przyklejają się obecne w powietrzu pyłki traw i kurz. Z każdym wdechem jest tego coraz więcej i więcej. Każda porcja pyłków = coraz mocniejsza reakcja alergiczna organizmu.

Nam zależy, żeby ten lep na pyłki był jak najczystszy! Jak to ogarnąć?

Oczyść śluzówki – oczy, nos, zatoki

Błona śluzowa to, hmm, wilgotna błona, do której chętnie przyczepiają się pyłki i kurz. Im więcej tych pyłków i kurzu – tym organizm reaguje mocniej – oczy łzawią, nos się zatyka, a skóra może być zaczerwieniona. Moje rady:

• [oczy] noś ze sobą sól fizjologiczną w ampułkach i kilkukrotnie w ciągu dnia przepłukuj oczy z pyłków
• [oczy] jeśli stosujesz soczewki – to na czas pylenia przerzuć się na jednodniowe
• [nos] rano i w ciągu dnia oczyszczaj nos wodą morska w sprayu, wymywając alergeny
• [nos] na noc- zrób irygację nosa i zatok – dosłownie wypłukując tę warstwę zanieczyszczeń
  • do irygacji możesz użyć gotowych zestawów z butelką lub specjalnych dzbanków

Włosy i ubranie

Burza loków i luźne ubranie to miejsce, do którego bardzo chętnie przyczepiają się pyłki i kurz. I o ile ubranie zmieniamy codziennie, to zdarza się, że włosy myjemy rzadziej. Stąd pierwsze dwie rady:

• jeśli masz alergię to codziennie myj włosy
• włosy trzymaj spięte w kucyk – dzięki temu pyłek w lokach nie będzie atakował oczu i nosa
• po powrocie z domu zmień ubranie
• spacerując po lesie/łące – noś lekkie ubranie z długimi rękawami

Nie wietrz mieszkania i pranie susz tylko wewnątrz

W okresie pylenia (i smogu) – nie wpuszczaj do swojego domu alergenów!

• w okresie pylenia wietrz tylko po deszczu
  • po deszczu, a nie w trakcie – ponieważ pierwsza fala ulewy zmywa wszystkie pyłki z powietrza na ziemię i objawy alergii mogą być jeszcze mocniejsze. Więc spacer i wietrzenie – tylko po deszczu
• zadbaj o odpowiednią jakość powietrza w mieszkaniu – używaj oczyszczacza z nawilżaczem
  • dobry oczyszczacz powietrza będzie usuwał z Twojego mieszkania alergeny w okresie pylenia tak samo dobrze jak smog w zimie
  • odpowiednie nawilżenie jest równie ważne co oczyszczanie – ponieważ dobrze nawilżona błona śluzowa lepiej radzi sobie z usuwaniem alergenów – ALE –  zbyt duże nawilżenie sprzyja rozwojowi pleśni i grzybów – WIĘC – kontroluj nawilżenie przy pomocy higrometru. Nie można przegiąć w żadną stronę.

Mieszkanie alergika – bez łapaczy kurzu i pyłków

Czyli usuwamy wszystko, do czego mogą przyczepić się alergeny:

• firanki i zasłony
• biblioteczka (wiem, że to może być trudne – ale przetrzyj tylko palcem grzbiety książek)
• usuwamy wykładziny i dywany

Zadbaj o pościel:

• regularne pranie w 60 st. C zabija roztocza kurzu
• regularna wymiana pościeli
• impregnacja materaca preparatami zabezpieczającymi przed kontaktem z roztoczami kurzu
• wymrażanie pościeli – wkładasz pościel do szuflady w zamrażarce na wysokie mrożenie 1-2h (sprawdzony sposób od czytelników)

Nie susz prania na grzejnikach! To prowadzi do uwalniania się tych chemicznych składników proszku i dodatkowo do przesuszania powietrza w domu.

Olej z czarnuszki na alergię?

O tym, że olej czarnuszki jest skutecznie stosowany na alergię, dowiedziałem się – uwaga – od  moich czytelników. Chwalili mi go przede wszystkim rodzice małych alergików. Najczęściej słyszałem głosy, że rozpoczynają podawanie tego oleju kilka tygodni przed sezonem alergicznym – i to w części przypadków w widoczny sposób zmniejszało objawy alergii sezonowej.

Dziecko/dorosły po prostu mniej i krócej choruje – oczywiście wszystko zależy od przypadku. Rozumiem, że rekomendacja rodziców to słaby dowód na skuteczność jakiejkolwiek metody ???? na szczęście – czarnuszka jest dobrze przebadana.

[ Co ciekawe – od oleju z czarnuszki rozpoczęła się moja współpraca z Olini.pl – bo wielu z pośród moich czytelników wskazywało właśnie na ich olej z czarnuszki – jako na olej świetnej jakości. Skontaktowałem się z nimi i tak już od kilku miesięcy prowadzimy olejową edukację społeczeństwa.]

Czarnuszka na alergiczne zapalenie zatok i  przedszkolnego gluta?

Zaglądając w badania naukowe – czarnuszka ma fajnie udokumentowane działanie w kierunku wspomagania leczenia – przewlekłego zapalenia zatok.

Każda osoba, która ma problemy z zatokami i rodzice przedszkolaków z wiecznym glutem – wiedzą jak ciężko poradzić sobie z tymi zatokowo-kataralnymi tematami. Olej z czarnuszki i zmielona czarnuszek mogą być tutaj wartościowym wsparciem z walką z alergiami.

Dlaczego olej z czarnuszki działa – co nam mówią badania naukowe?

Czarnuszka zawiera między innymi substancję o nazwie tymochinon – która ma udowodnione w badaniach naukowych [1,2,3] działanie:

• przeciwzapalne
• antybiotyczne
• łagodzące objawy astmy
• przeciwgrzybicze
• stymulujące układ odpornościowy

Z racji tego, że tymochinon ma charakter olejkowy – to po wypiciu oleju z czarnuszki stosunkowo łatwo dociera do zatok, nosa i płuc. Czyli wszędzie tam, gdzie najsilniej przebiega proces alergiczny np.: na pyłki.

Olej z czarnuszki na alergię – dowody naukowe?

Żeby się nie powtarzać, zacytuję fragment mojego przeglądowego wpisu na temat działania czarnuszki.

“W kilku pracach badawczych wykazano, że czarnuszka łagodzi i wspiera standardową kurację w alergicznym nieżycie nosa. W badaniu, które chcę przywołać [3] naukowcy doszli do wniosku, że olej z czarnuszki już po 15 dniach regularnego stosowania:

• zmniejszał przekrwienie błony śluzowej nosa
• zmniejszał swędzenie nosa
• katar
• ataki kichania
• przerost małżowin
• bladość błony śluzowej

Nikakhlagh S. i współpracownicy [3] proponują nawet, żeby rozważyć kurację olejem z czarnuszki w sytuacji, kiedy nie można stosować leków przeciwalergicznych.”

Równie ciekawe wyniki mamy w pracach dotyczących łagodzenia objawów astmy.

W badaniu przeprowadzonym przez Kalus U. i współpracowników [2] szczególnie dobre efekty zaobserwowano u dzieci. Zmniejszeniu uległ katar sienny i objawy kaszlowe. Stosowano w tym badaniu dawkę:

• u dorosłych – od 3-4g oleju (w dawkach podzielonych – czyli np. 3*1g na dobę)
• u dzieci – w wieku od 6 do 18 lat – 1,5-3 g oleju (w dawkach podzielonych)

W badaniu tym naukowcy określili również dobową dawkę graniczną, powyżej której pojawiały się problemy gastryczne (odbijanie, ból brzucha itd.) na poziomie 40mg oleju/ kg masy ciała, co może być dla nas cenną wskazówką.

Jaki olej na alergię będzie lepszy – w kapsułce czy w płynie?

Oczywiste, że lepszy będzie świeżo wyciskany, niefiltrowany, tłoczony na zimno olej z czarnuszki. W takim oleju w stylu raw oil będzie największa ilość substancji bioaktywnych, w tym tymochinonu.

Właśnie taki olej produkują z czułością Olini.pl

Olej w kapsułkach też będzie działał, tylko słabiej. Trudno przewidzieć skuteczność oleju, który ma 2 letnią datę ważności i jest mocno oczyszczony.

Skoro już wiemy jak unikać alergenów i jak łagodzić alergię czarnuszką – to jeszcze wróćmy do domu alergika.

Jak sprzątać anty-alergiczne mieszkanie?

Do odkurzania używaj odkurzacza wodnego z filtrami HEPA. Dzięki temu zabiegowi ograniczasz ilość alergenów, które fruwają sobie po takim sprzątaniu w powietrzu. Kurz i pyłki zostają po prostu w zbiorniku z wodą.

Regularnie do czyszczenia powierzchni płaskich używaj parownicy. Takie sprzątanie parowe będzie zabijać roztocza kurzu, pleśnie i grzyby (sposób przetestowany przez czytelników Pana Tabletki).

• Używaj środków czystości bez aromatów i zapachów
• Ta pachnąca chemia może uwrażliwiać śluzówki na standardowe alergeny.
• Papierosy to zło!

Dym papierosowy to bodaj najgorsze co możesz zrobić sobie i swojemu dziecku. Zarówno aktywne jak i bierne palenie papierosów dramatycznie obniża odporność, nasila objawy alergii i sprzyja rozwojowi najróżniejszych chorób – w tym nowotworowych.

Powalcz z alergizującą pleśnią w kwiatkach

Podlewaj je wodą czosnkową, oto przepis od czytelniczki Pana Tabletki ????

Marta P.:Przepis na wodę czosnkową – do podlewania kwiatków w domu:

Litr wody +4 główki czosnku posiekane, ale nie obierane, gotujesz ok pół godziny pod przykryciem, jak bulion, studzisz i później rozcieńczasz tak, żebyś wyszło mniej więcej litr tego na 10 litrów wody. Ja mam butelkę i do każdego podlewania trochę dolewam tak na oko ???? to takie naturalne zabezpieczenie przed pleśniami, bakteriami, można podlewać kwiaty i zioła.

No, uwielbiamy domowe sposoby ????

Zanim pójdziesz na testy alergiczne…

Zanim pójdziesz do alergologa i na testy – odstaw odpowiednio wcześniej leki przeciwalergiczne, ponieważ mogą zaburzyć wyniki badań. Odstaw również czarnuszkę!

Domowe sposoby na alergię?

Jeśli nic nie pomaga to pozostaje tylko przetrwać wiosnę. Warto również rozważyć odczulanie – ta metoda lecznicza wyprowadziła z alergii wiele osób. Porozmawiaj o niej ze swoim lekarzem.

1. Serdeczności!
2. Pan Tabletka
   Marcin
3. ***

P.S.: Jeśli chcesz kupić świetnej jakości olej z czarnuszki – to przypominam o moim kodzie rabatowym u Olini.pl – 10% na cały asortyment z hasłem PANTABLETKA.

Esencjonalny i świeżutki olej z czarnuszki – olini.pl robią to wyśmienicie.

 Dlaczego oleje od Olini.pl są godne polecenia?

• tłoczą oleje na świeżo, tuż po otrzymaniu Twojego zamówienia
• ziarna pozyskują od najlepszych dostawców
• ich oleje są oczywiście zimno-tłoczone, nierafinowane i niefiltrowane, dzięki czemu zawierają maksymalne ilości związków bioaktywnych
• dbają o swoich klientów – zerknij na ich opinie w Opineo.pl

Tak to się robi u Olini.pl. Kliknij zdjęcie i doczytaj więcej ????

Źródła:

[1] Boskabady MH, Javan H, Sajady M, Rakhshandeh H. The possible prophylactic effect of Nigella sativa sed extract in asthmatic patients. Fund Clin Pharmacol 2007; 21:559-66. 77.
[2] Kalus U, Pruss A, Bystron J, Jurecka M, Smekalova A, Lichius JJ, Kiesewetter H.

Effect of Nigella sativa (black seed) on subjective feeling in patients with allergic diseases. Phytother Res 2003; 17:1209-14
[3] Nikakhlagh S1, Rahim F, Aryani FH, Syahpoush A, Brougerdnya MG, Saki N.  Herbal treatment of allergic rhinitis: the use of Nigella sativa. Am J Otolaryngol. 2011 Sep-Oct;32(5):402-7.

doi: 10.1016/j.amjoto.2010.07.019. Epub 2010 Oct 13.

Domowe sposoby na alergię: które działają, czy pomagają i które najlepsze?

Kłopoty z alergią? Sprawdź konsultacje

• Domowe sposoby na alergię mogą znacznie poprawić jakość życia, jednak należy ustalić jedną rzecz na samym początku: nie zastąpią farmakoterapii.
• Sposobów na łagodzenie objawów alergii jest wiele – od stosowania konkretnych ziół (które pomagają szczególnie przy alergiach skórnych), przez zmianę diety, aż po stosowanie nieco innych nawyków związanych z codzienną higieną.
• Te sposoby są powszechnie dostępne, a alergolodzy często zalecają korzystanie z nich w czasie nasilenia objawów alergii.
• Głównie po to, żeby zmniejszyć dyskomfort, a nawet – kontakt z alergenami.
• Zatem: jak możesz sobie pomóc (lub swoim bliskim) domowymi sposobami na alergię?
• Jakie sposoby pomagają łagodzić alergie skórne, a jakie przyniosą ulgę podczas kataru siennego?
• W tym tekście znajdziesz sprawdzone sposoby na łagodzenie objawów domowymi metodami, a do tego dowiesz się, czy „wapno na alergię” takim sposobem na pewno jest.

Spis treści:Czy domowe sposoby na alergię działają?Rodzaje domowych sposobówZioła na alergięDomowe sposoby na alergie skórneWapno na alergię?Domowe sposoby na wysypkiSposoby na zaczerwienione oczy

Jaka jest skuteczność domowych sposobów na alergię (i czy są w ogóle skuteczne)?

1. Niezależnie od tego, czy masz alergię na pyłki, roztocza w kurzu, grzyby czy zwierzęta lub owady – podstawą radzenia sobie z uczuleniem jest ZAWSZE konsultacja u alergologa oraz testy alergiczne.

2. Lekarz – na podstawie badań – jest w stanie wskazać jakie substancje wywołują odczyn alergiczny (której jednym z objawów jest wydzielanie immunoglobiny typu E – IgE).
3. Ta wiedza pozwoli Ci lepiej przygotować się na kontakt z alergenami – czy to na podstawie kalendarza pyleń, czy też w oparciu o… planowanie spotkań ze znajomymi i przyjaciółmi.

4. Sama alergia jest niepoprawną reakcją układu odpornościowego na kontakt z substancjami neutralnymi, ale u osób uczulonych powodującymi reakcję alergiczną.
5. Objawy alergii mogą być różne – od kataru, przez zaczerwienienie oczu i wysypkę, aż do poważnych, czyli na przykład groźnego dla życia wstrząsu anafilaktycznego.

6. Bagatelizowanie alergii może być niebezpieczne dla zdrowia, a w skrajnych przypadkach – też dla życia – dlatego domowe sposoby na alergię traktuj zawsze jako formę łagodzenia objawów, a nie leczenie.
7. Leczenie alergii opiera się na przyjmowaniu leków przeciwhistaminowych (czyli – leków na alergię) oraz na długotrwałym odczulaniu.

Oczywiście – połączenie leków i domowych sposobów na alergię (niektórych naprawdę zaskakujących!) pomaga przetrwać okresy nasilenia objawów w bardziej znośny sposób.

Niektóre z tych sposobów są wręcz oczywiste, niektóre wymagają odrobiny pracy od Twoich bliskich lub – sprawnego działania służb miejskich (!).

Rodzaje domowych sposobów na alergię, czyli co można zrobić samodzielnie?

Wśród najpopularniejszych domowych sposobów na alergię wymienia się:

• unikanie kontaktu z alergenami – w zależności od rodzaju alergii (wziewna, pokarmowa, na zwierzęta), może to być dieta eliminacyjna (wykluczająca alergeny pokarmowe), usunięcie z mieszkania lub domu przedmiotów powodujących uczulenie (na przykład niklu lub latekstu), pozbycie się potencjalnych źródeł wewnątrzpochodnej alergii wziewnej (dywanów, koców, zasłon i innych przedmiotów, które trudno oczyścić z pyłków i roztoczy), lub po prostu unikanie kontaktu z konkretnymi nosicielami alergenów (zwierząt – niekiedy nawet oddanie komuś innemu, kto nie cierpi z powodu uczulenia; rzadkie wychodzenie na zewnątrz w czasie pylenia traw);
• dieta przeciwhistaminowa – lub popularniej: dieta na alergię – unikanie produktów zawierających duże ilości histaminy (mediatora alergicznej reakcji zapalnej) lub powodujących jej wydzielanie w organizmie (ostrych przypraw, pomidorów, kiszonych warzyw, cytrusów, truskawek, kakao, wina);
• ziołolecznictwo – różnego rodzaju suplementy diety, herbatki, maści czy kremy na bazie ziół, hamujące proces wydzielania histaminy  (zawierających kwercetynę – na przykład rumianek, skrzyp polny, dziurawiec, itp.);
• działania doraźne – stosowanie filtrów powietrza dedykowanych alergikom, utrzymywanie odpowiedniej wilgotności powietrza w pomieszczeniach (na przykład przez używanie dyfuzorów), utrzymywanie czystości w domu (regularne odkurzanie, przecieranie kurzu), koszenie trawy (lepiej, żeby ktoś to zrobił za osobę uczuloną, a w miastach – żeby służby miejskie regularnie przycinały trawniki);
• regularna higiena – na przykład w okresie silnego pylenia wielu alergików odczuje ogromną ulgę po przemyciu twarzy, dłoni i przedramion; regularne mycie włosów i częstsze niż zazwyczaj prysznice pomagają zmyć z ciała powodujące reakcję alergiczną pyłki (to bardzo pomaga w przypadkach alergii u dzieci); warto też częściej zmieniać wierzchnią warstwę ubrań (koszulki, bluzki, koszule, spodnie i spódnice).

• Te domowe sposoby na uczulenie mogą znacznie poprawić jakość funkcjonowania alergików – zarówno dzieci, jak i dorosłych.
• W połączeniu z odpowiednio dobranymi lekami na alergię pomogą przetrwać okres nasilenia objawów alergii w niezłej lub nawet dobrej formie (bez załzawionych oczu i setek zużytych chusteczek higienicznych).
• Jednak poza typowymi objawami i domowymi sposobami na alergie, ważne są również metody pozwalające łagodzić skórne objawy uczulenia.

Konkretne zioła, które pomagają łagodzić objawy alergiczne

Jak wspomniałem – podstawą leczenia alergii jest zawsze diagnoza.

Różnego rodzaju zioła pomagają łagodzić objawy, a w przypadku łagodnych odczynów alergicznych – oczywiście po konsultacji z lekarzem – być głównym sposobem zmniejszania uciążliwości objawów alergii.

Zioła na alergię mogą być stosowane w formie naparów, płukanek lub gotowych preparatów dedykowanych alergikom (mogą to być tabletki, krople, maści, kapsułki, kremy, itp.).

Domowe sposoby mają głównie łagodzić objawy, jednak charakteryzuje je też wiele korzystnych dla zdrowia osoby uczulonej cech:

• niektóre z ziół na alergię działają przeciwbakteryjnie, dzięki czemu nie tylko łagodzą objawy, ale również pozwalają zmniejszyć szanse na zakażenie uszkodzonych obszarów skóry (na przykład – rozdrapanych; niestety – często drapiemy się mimowolnie, bo po prostu nas swędzi);
• zmniejszają obrzęk, łagodzą objawy bólowe i redukują podrażnienie błon śluzowych (też przełyku i żołądka, co jest ważne przy alergiach pokarmowych);
• co najważniejsze – hamują lub zmniejszają wydzielanie histaminy w organizmie, odpowiedzialnej bezpośrednio za reakcję uczuleniową (dlatego leki na alergię nazywane są „przeciwhistaminowymi”).

W zależności od rodzaju alergii, ulgę przynoszą różne zioła.

Przy farmakologicznym zwalczaniu alergii wziewnych można stosować wspomagająco zioła takie jak:

• rumianek;
• skrzyp polny;
• dziurawiec;
• czarnuszkę siewną;
• zieloną herbatę.

1. Zawierają one kwerecetynę, związek chemiczny z grupy flawonoli, który pomaga ograniczać wydzielanie histaminy w organizmie.
2. Przy alergii na roztocza zawarte w kurzu (bardzo powszechną i dokuczającą chorym niekiedy przez cały rok), warto wymienić stosowanie olejków z drzewa herbacianego i rycynowego.
3. Oba te olejki skutecznie niszczą roztocza, jednak należy je stosować ostrożnie, ponieważ mogą powodować reakcje alergiczne.
4. Przy alergiach pokarmowych sprawdzają się również zioła i produkty zawierające flawonole, a które – działając miejscowo w układzie pokarmowym – pomagają łagodzić objawy i zmniejszać podrażnienie śluzówki.
5. Wśród ziół na alergie pokarmowe, które można uznać za domowe sposoby, wspomagające leczenie farmakologiczne uczulenia, warto wymienić:

• rumianek;
• kwiat nagietka;
• miętę;
• babkę lancetowatą.

Można je stosować pomocniczo przy pojawieniu się reakcji alergicznych układu pokarmowego, jednak zawsze podstawą leczenia jest stosowanie przepisanych przez lekarza specjalistę leków na alergię.

Domowe sposoby na uczulenie skórne

• W przeciwieństwie do typowych alergii, z którymi każdy miał jakąś styczność (czy to sam lub sama, czy też ktoś w otoczeniu), alergie skórne są znacznie bardziej zróżnicowane.
• Również domowe sposoby na alergie skórne znacznie różnią się między sobą – głownie przez to, że same reakcje uczuleniowe mogą powodować różne rzeczy i dawać różny rodzaj objawów.
• Wśród typowych skórnych objawów alergii skórnej należy wymienić:

• pokrzywkę skórną;
• wysypkę kontaktową;
• świąd, zaczerwienienie i pojawienie się bolesności skóry;
• atopowe zapalenie skóry;
• inne choroby i objawy skórne.
• inne choroby zapalne skóry.

1. W przypadku alergii skórnych bardzo ważne jest unikanie kontaktu z substancjami lub przedmiotami powodującymi alergię.
2. Jednak w codziennym życiu może się zdarzyć, że masz kontakt z konkretnym alergenem i wtedy – poza zdiagnozowaniem problemu u alergologa – należy złagodzić objawy przy pomocy specjalnych maści lub kremów.

3. Same reakcje skórne mają najczęściej charakter miejscowy (pojawiają się na obszarze skóry, który miał kontakt z alergenem) lub ogólny (mogą być znacznie groźniejsze i poważniejsze).
4. Najbardziej narażona na kontakt z alergenami jest skóra dłoni i rąk (mówi się wtedy o alergiach kontaktowych).

5. W przypadku pojawienia się objawów jednym ze sprawdzonych domowych sposobów jest przemycie dłoni zimną wodą lub zamoczenie ich na chwilę w naczyniu nią wypełnionym – pozwala to zmyć ze skóry substancję powodującą reakcję alergiczną i przynieść szybką ulgę (każdy, kto poparzył się pokrzywą może to potwierdzić).

6. Jeśli pojawią się jakieś objawy skórne alergii, warto złagodzić objawy maścią rumiankową.
7. Gdy pojawią się poważniejsze objawy, należy zastosować maści na bazie hydrokortyzonu (czyli najsłabszego z glikorykoteroidów).
8. Podstawą jest jednak unikanie substancji powodujących alergię.

Wapno na alergię? Fakt czy mit?

Dosyć powszechnie uważa się, że „wapno na alergię” jest czymś, co pomaga osobom uczulonym w łagodzeniu objawów.

Według badań przeprowadzonych w Niemczech na początku lat 90., przyjmowanie wapna może łagodzić objawy uczulenia (badanie pierwsze i drugie).

• Jednak bardziej aktualne badania – chociażby te przeprowadzone przez naukowców z warszawskiego Uniwersytetu Medycznego – pokazują, że nie dość, że wpływ wapna na łagodzenie objawów alergii jest niewielki, to dodatkowo jego podawanie może mieć negatywny wpływ na samopoczucie osoby uczulonej.
• Pacjenci ze zdiagnozowaną alergią otrzymywali wapno i placebo, a efekty były niemal identyczne (w praktyce – prawie żadne).
• Co więcej – połączenie wapna z lekami na alergię powodowało osłabienie ich działania.

Inne domowe sposoby na wysypkę alergiczną, pokrzywkę, itp

Do uogólnionych reakcji alergicznych zalicza się:

• wysypkę;
• pokrzywkę;
• świąd;
• atopowe zapalenie skóry.

Mogą one pojawić się na skórze w różnych miejscach ciała – na twarzy, brzuchu, plecach, ramionach, przedramionach itp.

W łagodzeniu objawów tych reakcji skórnych warto wykorzystać maść rumiankową, napar z rumianku lub olejek herbaciany (ale z nim należy zachować ostrożność, bo sam może być źródłem uczulenia u niektórych; trzeba sprawdzić efekty na niewielkim fragmencie skóry).

Profilaktycznie należy nie tylko unikać kontaktu z alergenami (roślinami, substancjami czy przedmiotami powodującymi reakcję alergiczną), ale również stosować delikatne kosmetyki do codziennej pielęgnacji, najlepiej o pH zbliżonym do obojętnego dla skóry (ok. 7).

Co zrobić, żeby zmniejszyć zaczerwienienie oczu alergika?

1. Wśród reakcji uczuleniowych związanych z oczami najczęściej wymienia się alergiczne zapalenie spojówek.
2. Pojawienie się tych objawów wiąże się z kontaktem z alergenami – najczęściej pyłkami roślin, roztoczami w kurzu lub sierścią zwierząt.
3. Efektem jest silne łzawienie, zaczerwienienie i swędzenie oczu.

4. Tak – te objawy kojarzone są najczęściej z alergią (oczywiście – poza katarem i kichaniem).
5. Chociaż objawy alergii pojawiające się w okolicy oczu najczęściej są leczone farmakologicznie (leki przeciwhistaminowe przynoszą ulgę), to można wspomagać się również z różnych domowych sposobów.

6. Wśród nich warto wymienić ziele świetlika – przemycie oczu naparem (przy pomocy gazików lub wacików) może przynieść ulgę.
7. Takie kompresy można również położyć na oczy i chwilę z nimi poleżeć.
8. Dzięki właściwościom ziela świetlika obrzęk oczu jak i inne nieprzyjemne objawy mogą stać się mniej uciążliwe.

9. W podobny sposób można wykorzystać też rumianek czy zieloną herbatę – ze zbliżonym powodzeniem.
10. Jeśli jednak nie masz jak zaparzyć któregoś z tych ziół – warto regularnie przemywać twarz zimną wodą i osuszać delikatnie papierowym ręcznikiem.
11. Pozwala to zmyć z okolic oczu powodujące reakcję uczuleniową pyłki, a przez to – osłabić objawy.

Pamiętaj, że zawsze możesz skorzystać z konsultacji medycznej online w przychodni Dimedic.eu. Działamy całą dobę, 7 dni w tygodniu. Z naszych konsultacji lekarskich online na alergię możesz skorzystać bez wychodzenia z domu.

Domowe sposoby na alergię – naturalne metody na uczulenie

Spis treści

Najskuteczniejszą metodą walki z alergią jest fizyczna eliminacja alergenów z otoczenia. Niestety na dłuższą metę tego nie da się wykonać. Konieczne jest zakładanie specjalnych filtrów powietrza w klimatyzacji, odkurzaczu, używanie pościeli antyalergicznej.

Na krótko pozwoli zapomnieć o zapchanym nosie prosty do wykonania preparat. W tym celu do szklanki ciepłej wody wsypujemy ¼ łyżeczki soli i szczyptę sody. Taką mieszanką płuczemy nos 2-3 razy dzienne. Podobne uczucia daje aromaterapia.

Parówkę przyrządza się z olejkiem eukaliptusowym, z rumianku rzymskiego lub paczuli. Do przemywania swędzących wyprysków alergicznych można zastosować herbatę ze ślazu. Przygotowany napar z ziół odstawiamy na noc, a następnie podgrzewamy i cedzimy.

Witaminy na alergię

W leczeniu alergii wykorzystuje się witaminy, szczególnie B5 i E. Witamina B5 może być zażywana w dawce 100 mg dziennie przez okres jednego miesiąca. Witaminę E zażywa się natomiast w dawce 400 mg przez 4 – 6 tygodni. Nie jest konieczne spożywanie preparatów witaminowych, konkretnych związków możemy szukać w pożywieniu.

I tak bogate złoża witaminy B5 znajdują się przykładowo w drożdżach, wątrobie, otrębach pszennych, nerkach, rybach, grochu, pestkach słonecznika, niektórych serach pleśniowych, orzechach włoskich, dziczyźnie. Pokarmy zawierające witaminę E to przede wszystkim oleje roślinne, migdały, margaryna, jajka, orzechy włoskie, orzechy ziemne, mąka pełnoziarnista, brukselka, mleko.

Owoce i soki na alergię

Osobom cierpiącym na alergie przewodów jelitowych, skóry i zatok przynosowych zaleca się picie rano wody lub soku z kilkoma kroplami oleju rycynowego. Podobny rezultat dają banany, których jedzenie wskazane jest przynajmniej 2 razy dzienne. Owoce te szczególnie polecane są osobom chorującym na astmę.

Antyalergicznie, antyseptycznie działa sok z limonki. Najlepiej pić świeżo wyciśnięty sok, który dodatkowo można osłodzić łyżeczką miodu. Taką mieszankę powinno pić się rano, na czczo przez okres kilku miesięcy. Osoby uczulone na owoce cytrusowe lub miód niestety muszą zrezygnować z tego specyfiku.

Soki owocowe czy warzywne stanowią niezastąpione źródło niezbędnych składników i witamin wpływając pozytywnie na nasze ogóle zdrowie i samopoczucie. Niektórzy proponują w walce z alergią stawiać głównie na zwiększanie odporności.

Dobrze jest wypijać codziennie koktajle owocowe lub warzywne, dostarczające duże ilości witaminy C, która podnosi odporność i oczyszcza organizm.

Niekiedy zaleca się kilkudniowe spożywanie wyłącznie soków, co prawdopodobnie jest skuteczne u osób z alergią pokarmową.

Kwasy omega-3 w leczeniu alergii

Naukowcy nadzieję pokładają w działaniu kwasów omega-3. Według przeprowadzonych badań osoby, których dieta była bogata właśnie w ten składnik rzadziej zapadały na alergie.

Warte przypomnienia wydają się złoża tego cennego komponentu.

Pokarmy zawierające kwasy omega-3 to: halibut, łosoś, śledź, dorsz, makrela, sardynki, owoce morza, orzechy włoskie, nasiona lnu, soi, rzepaku.

Na koniec dodajmy, że na wszelki wypadek unikajmy rzeczy, które nas uczulają. Spożywajmy więcej produktów nieprzetworzonych i niezawierających sztucznych barwników i aromatów.

Czytaj też: